ANGEBOT

Pilates Gruppenstunden ab  19.09.2023 

Dienstag 9:00 und 18:20 Uhr – und Donnerstag 17:20

Massagen

sind eine der ältesten Heilmethoden der Menschheit. Sie entspannen die Muskulatur und geben Kraft um Stress auszuhalten. Durch die Behandlung erfolgt eine:

• Lockerung der verspannten, schmerzenden Muskeln
• Wiederherstellung der Elastizität der Haut
• Verbesserung der Durchblutung
• Förderung der Entschlackung im Gewebe
• Verbesserung der Leistungsfähigkeit der Muskeln
• Entspannung für Körper & Seele

Teilmassage / Rückenmassage

• Bei Rücken-, Nacken- und Armschmerzen, aber auch bei Schulterverspannungen ist eine Teilkörpermassage empfehlenswert.
• Auch bei Schmerzen im unteren Rücken macht diese Art der Massage Sinn, sie löst viele der Grundverspannungen in den Core-Muskeln, da Beine, Knie und Füße massiert werden.
• Bei einer Heilmassage zu Heilzwecken ist immer eine Diagnose und Anordnung durch einen Arzt erforderlich.

Während Erkrankungen oder nach Operationen lindern Heilmassagen körperliche Beschwerden und fördern so die Heilung.

Lymphdrainage

Die Lymphdrainage ist eine Form der Heilmassage, sie dient vor allem als Ödem- und Entstauungstherapie ödematöser Körperregionen die nach Traumata oder Operationen entstehen können. Zum Beispiel:

• nach eine Tumorerkrankung
• nach Brust- oder Prostatakrebs
• nach einer Fettabsaugung oder einem Facelifting
• nach einem Trauma der Arme, Beine oder des Körperstamms

Fußreflexmassage

Die Fußreflexmassage ist ein spezielle Form der Heilmassage.

Sie regt die Nerven und Organe an und aktiviert die Selbstheilung der Körperfunktionen.

Moor

Moor ist eine natürliches Heimittel. In Moor findet man Vitamine, Spurenelemente und Huminsäuren.

• Warme Moorpackungen wirken schmerzlindernd und durchblutungsfördernd.
• Moorpackung zu empfehlen bei:
• chronischen Erkrankungen wie Reuhma, Arthrose etc.
• Ischialgie
• Beschwerden im Bereich des Bewegungsapparates

Rückenmassage + Moor

Diese Kombination hat auf den Körper und diverse Beschwerden eine mehrfache Wirkung.

Vital Balance Massage

Diese Massage ist ein Kombination aus einer intensiven klassischen Massage und leicht lockernden spannungslösenden Techniken. Diese Kombination bringt Körper, Geist & Seele in Harmonie.

Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Josef Hubertus Pilates

Gruppenstunden: Di., 9:00 und 18:20 Uhr, ab September auch Do., 17:20 Uhr

Was bringt PILATES?

• Steigerung der Kraft, Dehnbarkeit, Koordination,
• Ausdauer & Körperkontrolle
• Kräftigung von Bauch-, Rücken- & Beckenbodenmuskulatur
• Stabilisierung des unteren Rückens
• Linderung von Rückenbeschwerden
• Verbesserung der Körperhaltung durch Stärkung des „Powerhouses“
• Mehr Gelassenheit im Alltag, Harmonie & Wohlbefinden
• Steigerung des Körperbewusstseins
• Stärkung der Muskelelastizität, hält Wirbelsäule & Gelenke beweglich

„Du bist so alt, wie deine Wirbelsäule beweglich ist.“ (Josef Hubertus PILATES)

Die Preise entnehmen Sie bitte der allgemeinen Preisliste des Gesundheitszentrums.